杰弗里·坎沃若（Geoffrey Kamworor）是寰宇上最为万能的长跑选手之一色五月第一门户。
这位肯尼亚选手在场面赛中赢得过世锦赛奖牌（2015，10000米银牌），是三届半马世锦赛冠军得主（2014，2016，2018），还曾收货寰宇越野锦标赛两连冠（2015，2017）。
28岁的坎沃若仍是进入了九场马拉松，两次在纽约夺冠，同期还兼顾场面赛、越野和半马。不外，刻下坎沃若仍是作念好在马拉松距离上任重道远的准备，首要指标等于12月5日的瓦伦西亚马拉松。
杰弗里·坎沃若马拉松参赛记录：
2012.09.30
柏林
2：06：12
第三名
2013.04.14
鹿特丹
2：09：12
第四名
2013.09.29
柏林
2：06：26
第三名
2014.02.23
东京
2：07：37
第六名
2014.09.28
柏林
2：06：39
第四名
2015.11.01
纽约
2：10：48
第二名
2017.11.05
纽约
2：10：53
第又名
2018.11.04
纽约
2：06：26
第三名
2019.11.03
纽约
2：08：13
第又名
寰宇田径网站对坎沃若的采访
Q1：你是若何初始跑步的？
A：跑步对我来说很当然，因为它是咱们小时候生活的一部分。我那时每天从家到学校要跑3公里，再回家。惟恐候我会在没清爽到的情况下跑12公里。
小时候，不在学校时，我肤浅去看田径比赛。看着别东谈主比赛并赢得奖杯烽火了我对跑步的关怀。高中时，每当我我方赢得奖杯或奖牌时，都会得到好多饱读励。
Q2：你若何神情我方和帕特里克·桑（Patrick Sang）之间的干系？
A：我和帕特里克的干系很好，他不单是是诠释。帕特里克是我的导师；一个我钦佩的东谈主，他老是在需要的时候匡助咱们，虽然，当他看到你见效并作念得很好时，他老是很兴隆。他老是花好多时候让你成为最佳的我方，让你变得更遒劲。自从我初始跑步，他一直是我的诠释，伴跟着我从又名越野选手发展成又名场面赛选手，刻下又成为又名公路赛选手，他改动着我的考验计较。
杰弗里·坎沃若在卡普塔加特考验营
Q3：考验营的生活是奈何的？
A：我在2010年加入考验营，那边的生活高出好。通盘一周你都要隔离家东谈主、浑家和孩子，这让你在为终了指标作念出葬送时高出安静地对待我方的考验。这是百分之百专注于跑步并任重道远的惟一方针。
当你在营地时，莫得任何关扰，你惟一关注的等于跑步；除了跑步、吃饭和就寝，你什么都不念念，让咱们在高出当然的环境中进化。
Q4：你从客岁的车祸当中还原得若何？
A：我作念得很好，从客岁的事故中还原得很好。这花了好多时候，但刻下我病愈了。
当疫情驾临时，咱们的准备、考验及使用时局都受到了影响，咱们必须效力政府的规章和禁令。每个畅通员都必须我方考验，但至少咱们大要共享各自的考验计较，并通过Whats与诠释及考验小组的其他成员进行商讨。
客岁六月的一个周四，我一大早就醒了，外面天还黑着，夫妻性爱技巧早上5：50傍边就起程去进行30公里的长距离。就在距离我住所一公里的方位，我横祸被一辆飞驰的摩托车从背面撞到，跌倒了。我头部有瘀伤，右腿严重受伤，包括一处胫骨骨折。两周后我的头嗅觉好了，但腿花了很永劫候，我拄了两个月手杖。那对我而言是一次勤恳的履历，因为我不得不在那边呆上几个月。
三个月后，我初始每周个理疗师通盘作念两次轻度进修，主如果抗阻考验，之后咱们抵制强化体能，直到我终于大要再次初始跑步。
Q5：你牵挂这会规模你的办事糊口吗？
A：虽然。但手术后大夫复诊时，他保证我会回想况且会没事的。尽管在2020年错过了许多比赛，但我照旧设法入选了国度队，创造了肯尼亚境内史上最快的10000米成绩（肯尼亚奥运采选赛27：01.06），我的肉体在奥运会前一直很好。
在考验中跑得这样好，却没能进入比赛，如实令东谈主失望。我认为我的确有本事在东京为奖牌而战，然则伤病是这项畅通的一部分，我仍然惟恐候在不久的将来回终了其他伟大的事情。
这场事故让我愈加厚实。这虽然是一个挑战，但这让我成为今天的畅通员，也给了我好多额外的能源。
Q6：你的下一场比赛是12月5日的瓦伦西亚马拉松。那场比赛你的指标是什么？
A：我的确很期待站上瓦伦西亚的起跑线，我在那边赢得过2018年寰宇半马锦标赛冠军。这是一座东谈主们多量深爱跑步和畅通的城市。频年来，瓦伦西亚创造了许多寰宇记录，这座体育之城正在恭候它的第一个马拉松寰宇记录。
我在马拉松比赛中有弘大的梦念念和抱负，念念尽可能跑得更快，冲破狂妄。瓦伦西亚会准备好在比赛日匡助咱们达到极限，我服气这将是令东谈主咋舌的。
杰弗里·坎沃若在肯尼亚考验
Q7：你的马拉松PB（2：06：12）来自2012年的首秀。你认为这最终会在瓦伦西亚冲突吗？
A：我的PB可能快有十年了，但那主如果因为在那以后我没跑过几场快速马拉松。我肤浅跑纽约马拉松，但这不是一条快速赛谈。我涓滴也不怀疑，在快速赛谈上，我不错比刻下的PB跑得更快。
我第一次赛马拉松是在我20岁的时候。其时，我和其他跑者通盘在营地和赛谈上进行40公里的长跑，我嗅觉高出厚实，是以念念尝试马拉松。我在其时认为这很容易，但我发现这骨子上是一个高出勤恳的神情，我又回到赛谈上跑了一段时候。
我对瓦伦西亚的备战进行得很成功。的确很横祸，本年稍早时候我又受了一次伤，这让我错过了奥运会。我花了六周时候进行还原，但刻下我作念得很好，我对我方的健康情状莫得任何疑问。
色尼姑成人在翌日的某个时候，我会完全过渡到马拉松。我不再专注于越野。手脚马拉松备战的一部分，我会连续进入半马，但我刻下的重点是马拉松。我的确认为我不错在翌日冲突马拉松寰宇记录，跑进两小时。这是我办事糊口规模后念念要留住的金钱；这会引发全寰宇好多东谈主。
Q8：纽约马拉松是你最可爱的比赛吗？
A：这将永恒是我最可爱的比赛。在那边的四场比赛中，我赢了两次，还取得过亚军。我对这条赛谈高出老练，当你抵达中央公园隔邻的异常时，我高出可爱那边的树木、房屋和东谈主群。
但我也期待着在将来能进入其他主要的马拉松赛事，比如伦敦、波士顿或瓦伦西亚。虽然，还有2024年巴黎奥运会的马拉松比赛。
Q9：你认为要紧马拉松赛事的见效和锦标赛冠军相同艰巨吗？
我更可爱锦标赛，因为它们把全寰宇来自不同国度的东谈主们纠合在通盘。赢得寰宇冠军是一件高出独特的事情，这会让你感到自重。
Q10：你在2022年的指标是什么？
A：我对2022年莫得任何详情的计较，但俄勒冈世锦赛在我的视野当中，我念念在那边赛马拉松。
Q11：你最可爱的考验课表是什么？
A：咱们平均每天跑30公里，周跑量200-210公里。我可爱长距离，咱们手脚一个团队通盘职责，如果咱们遭逢困难的情况，会相互匡助。这是的确考验你健康水平的。我也可爱场面考验，咱们再次手脚一个团队，相互促进。嗅觉很神奇。
卡普塔加特考验营的队员们进行场面考验
Q12：休息的时候你会作念什么？
A：当我不考验时，我会花好多时候和我的浑家及家东谈主在通盘。我有五个孩子，最小的是三胞胎，一岁半。在还原考验前，咱们肤浅去农场，拜访父母，或是和孩子们通盘去度假。
Q13：你认为史上最佳的长跑畅通员是谁？
A：埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）和海勒·格布雷塞拉西（Haile Gebrselassie）、保罗·特加特（Paul Tergat）还有凯内尼萨·贝克勒（Kenenisa Bekele）等其他跑者皆名。但愿我很快也能加入其中。
Q14：和埃鲁德·基普乔格通盘考验有何等饱读吹东谈主心？
A：埃鲁德是一个很棒的东谈主，亦然我和卡普塔加特考验营其他东谈主的榜样。对我而言，他就像是我的导师。他给了我好多启发，通过跑进两小时，他诠释了莫得东谈主是受限的。这给了咱们在官方条目下复制的但愿。可能不是刻下，但这一定会发生。
Q15：基普乔格退役后，你能念念象我方成为考验营新的指点者和导师吗？
A：所有的。虽然，我会连续起劲职责和考验，尽可能的接近他所取得的设立，这样我就不错引发其他东谈主。当我退役时，其他东谈主不错接替我的位置。
我对埃鲁德为孩子们和环境所作念的社区职责也很感酷爱。我也会朝着阿谁方上前进，我期待着走相同的路，像他那样回馈他东谈主。它标明畅通是一种不错让你成长，让东谈主们配合在通盘的东西。
本文为‘98跑’转载色五月第一门户
声明：新浪网独家稿件，未经授权狂妄转载！